스마트 라이프

동행복권 모바일 로또 구매 방법과 주의사항을 총정리해 드립니다. 2월 9일부터 새롭게 도입된 모바일 구매 시스템의 이용 시간, 한도 제한, 그리고 많은 분이 헷갈려하시는 공식 어플의 실질적인 기능까지 전문가의 시선…

업무 효율을 높이기 위해 화면을 넓게 쓰는 것은 이제 선택이 아닌 필수입니다. 하지만 무턱대고 화면만 늘린다고 능률이 오르는 것은 아닙니다. 특히 노안이 시작되었거나 목 디스크 초기 증상이 있는 분들이라면, 모…

혹시 책상 앞에 앉기만 하면 왠지 모르게 무기력해지거나, 반대로 마음이 들떠서 갈팡질팡하신 적 있나요? "내 의지력이 부족해서일까?"라고 자책하기 전에, 지금 눈앞에 보이는 벽지나 책상의 색상…

재택근무를 하다 보면 예상치 못한 소음들이 발목을 잡곤 합니다. 윗집의 층간소음, 밖에서 들려오는 공사 소리, 혹은 집 안 가전제품의 웅웅거리는 소리까지. 젊을 때는 카페의 소란함 속에서도 집중이 잘 되었던 것…

재택근무나 장시간 사무실 업무를 하다 보면 나도 모르게 다리를 꼬거나, 의자 다리에 발을 걸치게 되지 않나요? 혹은 발끝만 겨우 바닥에 닿은 채 까치발 자세로 일하고 계시진 않나요? 40대 이후부터는 척추 사이…

혹시 책상 위에 읽지 않은 서류 더미, 쓰지 않는 볼펜 여러 자루, 그리고 꼬여있는 전선들이 방치되어 있지는 않나요? 40대 이후부터는 뇌의 정보 처리 능력이 조금씩 변화하면서, 주변의 '시각적 소음&#…

"아이고, 목이야." 의자에서 일어날 때 자신도 모르게 이런 신음이 나오시나요? 책상 높이를 맞추고 모니터 암을 설치해도, 우리 몸은 결국 유기적인 생명체라 가만히 있으면 굳기 마련입니다. 특…

나이가 들면서 가장 먼저 변화를 느끼는 감각 기관은 바로 '눈'입니다. 예전보다 글씨가 침침하게 보이거나, 조금만 모니터를 봐도 눈이 뻑뻑해지는 경험, 다들 있으시죠? "노안이니까 어쩔 …

허리 통증이 심해지면 가장 먼저 고민하게 되는 장비가 바로 '스탠딩 데스크'입니다. "앉아 있는 것은 담배 피우는 것만큼 해롭다"는 서구의 연구 결과들이 알려지면서, 많은 분이 …

어느 날 갑자기 손가락 끝이 저릿하거나, 마우스를 잡을 때마다 손목 시큰거림을 느껴본 적 있으신가요? "직업병이지 뭐"라고 치부하기엔 손목 터널 증후군(수근관 증후군)은 일상의 질을 심각하게 …

40대 이후부터는 슬슬 목과 어깨 근육이 뻣뻣해짐을 느낍니다. "나이 들어서 그런가 보다" 하고 넘기기 쉽지만, 사실 주범은 여러분 앞에 놓인 '모니터'일 확률이 90% 이상입니…

지난 글에서 인체공학의 개념을 잡았다면, 오늘은 그 첫 번째 실천 단계인 '의자 세팅'에 대해 이야기해 보려 합니다. 많은 분이 "비싼 의자를 샀는데도 허리가 아프다"고 호소합니…

출근해서 사무실 의자에 앉아 있을 때보다, 오히려 집에서 편하게 일할 때 몸이 더 찌푸드드하고 목이 뻣뻣해지는 경험을 해보신 적 있나요? "집이 더 편안해야 하는데 왜 그럴까?"라는 의문에서 시…